起立性調節障害

 

本人が一番つらい「起立性調節障害」の原因とは？

 

 

 

「起立性調節障害」は、立ちくらみになったり、疲れやすかったり、
また、朝が起きられなくなったりします。

 

 

疲れ、朝が起きられないという症状はどうしても、
本人しかわからないことなので、本人がサボっているように見られがちです。

 

 

しかし、自律神経というのは、成長期に乱れやすいので、
特別な病気ではないのが「起立性調節障害」です。

 

 

また、診断を受けていないだけで、
軽い立ちくらみ、疲れに、我慢しているお子さんもたくさんいるでしょう。

 

このページでは、「起立性調節障害」の症状を起こす原因について書いていきます。

 

 

 

 

結論からいえば、
「交感神経と副交感神経の連携がうまく取れていない」状態といえます。

 

例えば、

 

あなたが座っている状態から、立ち上がると、
重力の関係で、血液は下半身に流れようとしますよね。

 

一気に、下半身に血液が言ってしまえば、
脳や心臓に十分血液がまわらず、立ちくらみなどになってしまいます。

 

 

それを防ぐのが、交感神経の働きです。

 

 

下半身の血管を収縮させて、血液が下半身ばかりに行くのを防ぎます。

 

普通の人であれば、
これが瞬時にできるのですが、
成長期やストレスなどで、この交感神経と副交感神経の働きが鈍くなっている人は、この神経の働きが鈍ります。

 

 

だから、立ちくらみや疲れやすさ、を感じてしまうんです。

 

 

交感神経の働きも、副交感神経の働きも、
自覚できるものではありません。

 

 

「起立性調節障害」の厄介なところは、
診断が降りるまで、自分では判断がなかなかできないところです。

 

 

血液を循環させる機能が、低下しているともいえるので、
一番安定する横になる姿勢が増えます。

 

座っていても、できるだけ、寝る姿勢に近づけようとするため、
ダラッと机に上半身を預けるような姿勢になってしまいます。

 

 

これが、怠け者、サボっているだけ、とみられる原因になっています。

 

 

また、「起立性調節障害」の人は眠るのも苦手です。

 

 

一見すると、いつも眠そうで、土曜日日曜日などは気が付くと寝ている、
というような状態になっていそうですが、夜の「寝ないといけない」時に眠れません。

 

 

普通の人は、体のサイクルができてくると、
眠る前から、体が、副交感神経にスイッチし始め、
布団に入ると上手く眠りにつけます。

 

しかし、「起立性調節障害」の人は、
この神経の切り替えがうまくいっておらず、なかなか寝付けないのです。

 

そして、眠るのが遅くなるため、

 

• 朝起きられない
• 学校に行くのをしぶる
• 午前中あれだけ元気がなかったのに、午後から元気

 

という形で、
「時間にだらしない人」というレッテルが貼られてしまいます。

 

 

 

ただし、これは子どもの成長期だけの問題ではなく、

 

 

• 塾
• 夜ご飯の出てくる時間が一定ではない
• お菓子、ジュース、ファーストフードの多い食生活

 

 

なども、問題なんです。

 

塾に行くことが問題ではなく、
塾のある日、ない日、それぞれ同じようにしてあげてほしいんです。

 

塾のある日は、帰ってからすぐに食事。
ない日は、夕方１９時に食事。

 

など、一定のリズムをつくってあげることが大切です。

 

特に、一定のリズムで平日は過ごさせる、ということがとても大切で、
夕ご飯が毎日違う時間に出てくる、
ファーストフードを食べさせて、家事を楽すると、
子どもに「起立性調節障害」が出やすくなります。

 

これは、私の経験からですが、間違っていないと思っています。

 

 

お父さん、お母さんの育児の仕方が、
お子さんの「起立性調節障害」を引き起こしているのに、
お子さんが怠けていると責めているケースが非常に多いです。

 

 

一定のリズムで、安心しながら、毎日の生活ができる。

 

 

これは、親であるあなたの仕事です。

 

 

• 子どもが朝起きられない。
• 子どもが午後だけ元気。
• 子どもなのに元気がない。

 

そんな症状が見られたら、
あなたの家のリズムを見直してみてくださいね。